داشتن دندان‌های سالم و جلوگیری از بیماریهای لثه، تأثیر مستقیمی بر سلامت عمومی و زیبایی فرد دارد. رعایت بهداشت دهان و دندان نه تنها از پوسیدگی و بیماریهای لثه جلوگیری می‌کند، بلکه به حفظ تنفس تازه و لبخندی زیبا نیز کمک می‌کند. این مقاله به صورت جامع به بررسی بهداشت دهان و دندان و بهترین روش‌ها برای حفظ آن می‌پردازد.
تجمع پلاک و باکتری روی دندان‌ها، در صورت عدم تمیز کردن منظم، باعث پوسیدگی و سوراخ شدن دندان‌ها می‌شود.
عدم مراقبت از لثه‌ها باعث التهاب و خونریزی لثه می‌شود که در نهایت می‌تواند به بیماری پریودنتال یا عفونت‌های جدی لثه منجر شود.
تجمع باکتری‌ها و مواد غذایی روی زبان و لثه‌ها می‌تواند منجر به بوی بد دهان شود که می‌تواند بر روابط اجتماعی تأثیر منفی بگذارد.
بهترین زمان برای مسواک زدن صبح پس از بیدار شدن و شب قبل از خواب است.
فلوراید ماده‌ای است که به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی کمک می‌کند.
مسواک زدن باید حداقل دو دقیقه طول بکشد. برای تمیز کردن همه سطوح دندان‌ها، از حرکات دایره‌ای کوچک استفاده کنید.
کلسیم موجود در شیر، پنیر و ماست به تقویت دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.
جویدن میوه‌ها و سبزیجات خام مانند هویج و سیب باعث تمیز شدن طبیعی دندان‌ها می‌شود.
نوشیدن آب به ویژه بعد از خوردن غذا کمک می‌کند تا باکتری‌ها و مواد غذایی از سطح دندان‌ها پاک شوند.
باکتری‌های موجود در دهان قند را به اسید تبدیل می‌کنند که می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
این نوشیدنی‌ها می‌توانند مینای دندان را تحلیل برده و باعث پوسیدگی شوند.
درد و حساسیت دندان
مشاهده حفره‌ها یا لکه‌های سیاه روی دندان
مسواک زدن منظم و استفاده از نخ دندان
محدود کردن مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های اسیدی
خونریزی و تورم لثه‌ها
بوی بد دهان مداوم
لق شدن دندان‌ها
رعایت بهداشت روزانه دهان و دندان
مراجعه منظم به دندانپزشک برای تمیز کردن حرفه‌ای
مسواک زدن منظم و تمیز کردن زبان
استفاده از دهان‌شویه و نوشیدن آب کافی
فشار زیاد هنگام مسواک زدن می‌تواند به مینای دندان و لثه‌ها آسیب برساند.
عدم استفاده از نخ دندان باعث تجمع پلاک‌ها بین دندان‌ها می‌شود که می‌تواند به پوسیدگی منجر شود.
این روش نادرست مسواک زدن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. بهتر است از حرکات دایره‌ای کوچک استفاده شود.
Add a Comment